札幌市南区に5店舗。相談できるみんなのくすり屋さんフヂヤ薬局


いよいよ新年度もスタート!希望に満ちた春だと思いますが、ワクワクと、環境の変化にストレスを感じる事も多い頃かもしれませんね。

そこで、ちょっと、一息、深呼吸でリフレッシュ!

まずは、両方の手をお腹にあて、1、2、3と深く息を吸って、1、2、3、4、5、6とゆっくり息を吐いて、腹式呼吸をします。そうすると、自律神経の緊張の交感神経とリラックスの副交感神経のうちの副交感神経が優位になり、フ~ッと緊張がほぐれるそうです。

いつでも、どこでも、気軽にできますので、お試しください(^-^)    ☆天野☆