皆さんこんにちは、イオン店佐々木です。 身体を作る20種類のアミノ酸のうち、「必須アミノ酸」は体内で合成できません 「必須アミノ酸」は全部で9種類あります バリン、リジン、ヒスチジン、ロイシン、メチオニン、トリプトファン、スレオニン、フェニルアラニン、イソロイシン です、「必須アミノ酸」は体内合成が出来ないので、毎日の食事から摂取する必要があります。 食生活が偏りがちな現代人は、足りないアミノ酸を保健薬やサプリメントで補う事も必要ですね。