皆さんこんにちは、イオン店佐々木です。

身体を作る２０種類のアミノ酸のうち、「必須アミノ酸」は体内で合成できません

「必須アミノ酸」は全部で９種類あります

バリン、リジン、ヒスチジン、ロイシン、メチオニン、トリプトファン、スレオニン、フェニルアラニン、イソロイシン

です、「必須アミノ酸」は体内合成が出来ないので、毎日の食事から摂取する必要があります。

食生活が偏りがちな現代人は、足りないアミノ酸を保健薬やサプリメントで補う事も必要ですね。