こんにちは、イオン店佐々木です。 前回に引き続き 自然界には数多くのアミノ酸が存在しますが、身体のタンパク質を構成するアミノ酸は 全部で20種類。これらが複雑に組み合わさり、タンパク質の材料として使われるほか、必要に応じて 身体のエネルギー源として利用されるのです。 なので良質のアミノ酸は毎日摂るのが、健康の秘訣なのです。