こんにちは。　イオン藻岩店の小松です。

風邪が流行っていますね・・・お薬を飲む事＋自分で出来る養生で、早く風邪を治しましょう！！

今日は、ノドの痛みをやわらげるために昔から行われている養生法をご紹介します。

★大根飴　　

家庭で簡単に出来ます。作り方は、１ｃｍの角切りにした大根をフタ付きの容器に入れ、大根が浸るくらいの高さまでハチミツを入れるだけ。

そのまま一晩置き、大根がシワシワになって表面に浮いてきたら完成です♪大根を取り除き、エキスをスプーンなどですくってなめます。

大根に含まれるビタミンＣや、ジアスターゼは、ノドの痛みをやわらげ、せき止めや、痰切りにもいいですよ。

やってみてくださいね(^^)