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いよいよ忘年会シーズン到来ですね~

胃腸が疲れている方も多いのではないでしょうか?

今からでも胃を守り、元気にするには、下記のものを毎日摂るようにするといいようですよ。

○タウリン⇒魚介のかきなら、1日2個、イカ、タコのお刺身なら120g

○ビタミンU⇒キャベツに含まれており1日70gを生で千切りにして食べる。ビタミンUは熱に溶けるそうですが、冷蔵庫で冷やすと増えるそうです。

○フコイダン⇒もずく、昆布など。

※柿や緑茶のタンニンはアルコールを吸収しにくくしてくれるので、アルコールを飲む前に摂ると、二日酔いも軽減されるかもしれないですね。

日頃から、胃腸をいたわりつつ楽しみましょう。

                  ☆天野☆